ジム通いバッグの中身
ジム継続のコツは「バッグを空にしないこと」。使ったら洗う物だけ入れ替えて、常にジムバッグが完成している状態を保つと、行かない言い訳が消えます。
トレーニング
- トレーニングウェア上下
- ジム用シューズ(土足禁が多い)
- 替えの靴下
- トレーニンググローブ(好みで)
水分・補給
- 水筒 or シェイカー
- プロテイン(小分け)
- 塩分タブレット
汗処理
- タオル(マシン用)
- バスタオル(シャワー用)
- 汗拭きシート
- 制汗剤
シャワー・帰り
- シャンプー類(小分け)
- ボディソープ(小分け)
- 着替え・下着
- ビニール袋(汗ウェア用)
その他
- 会員証
- イヤホン
- スマホアームバンド
- ヘアゴム