在宅避難の備蓄(3日〜1週間)

水・食料(1人あたり)

• 飲料水(1日3L×3日分〜)
• 主食(米・パックご飯・麺)
• 缶詰・レトルト食品
• インスタント味噌汁・スープ
• 野菜ジュース
• お菓子・嗜好品

調理

• カセットコンロ
• カセットガス(多めに)
• ラップ
• アルミホイル
• 紙皿・紙コップ・割り箸

トイレ・衛生

• 簡易トイレ(1人1日5回×人数×日数)
• トイレットペーパー
• ティッシュ
• ウェットティッシュ
• ゴミ袋(大小)
• ドライシャンプー

電源・灯り

• モバイルバッテリー(大容量)
• 乾電池(単1〜単4)
• LEDランタン
• 懐中電灯

その他

• 常備薬
• 救急セット
• 使い捨てカイロ
• 軍手
• ガムテープ
• 新聞紙